Prima di iniziare gli esercizi di regolare con attenzione per se stessi per fermare l’altezza rullo e piedini. Se correttamente selezionato rotolo altezza i fianchi devono accostare al simulatore cuscini su un piano all’altezza sbagliata – saranno appoggiarsi al bordo anteriore o posteriore del cuscino. Se il rullo è montato troppo lontano dal cuscino, lo […]