Non è un segreto che gli uomini, mentre la formazione in palestra, circa il 50% – 60% stanno pagando le mani. Mentre le mani – è solo il 15% – 20% della massa complessiva corporea magra. Tipicamente, un tale squilibrio nella formazione dà i risultati del primo paio di mesi. Poi le mani glucosio 1 fosfato semplicemente smettere di crescere. I ragazzi stanno iniziando a fare 4 – 5 esercizi per bicipiti e tricipiti tanto, pensando che la mano non cresce, perché po ‘di esercizio. Agitare loro 2 – 3 volte a settimana, ma ancora senza alcun risultato.
Vi suona familiare? Sembra essere logico. Se si desidera che ogni muscolo è diventato più – è necessario allenarsi. Ma non è tutto così semplice. Tanto per cominciare dirò a voi che per la crescita dei muscoli nelle braccia sufficienti 2 esercizi a settimana sui bicipiti e tricipiti tanto.
esercizi isolati per i glutei non accade. Quando la loro formazione è in corso anche gambe o schiena. O gambe e di nuovo insieme. Pertanto, la formazione asino, ti alleni queste parti del corpo. Ma non c’è nulla di sbagliato.
Inoltre, l’esercizio sulle natiche per migliorare la sensazione sessuale. Migliorando la circolazione del sangue nella zona pelvica. Maggiori informazioni su questo articolo Effetto della formazione sulla qualità della vita sessuale. Ora circa gli esercizi stessi.
Apparso ai cubi, è necessario scaricare il comunicato ogni giorno molte volte.
Questo non è del tutto vero. Il fatto che prorisovannost muscoli non dipende principalmente dal volume dei muscoli stessi, e lo spessore dello strato di grasso. Rock Press glucosio 1 fosfato ovviamente necessario. Ma il grasso di esso non diventi meno.
Premere il muscolo stesso, come tutti gli altri. E si applica gli stessi principi di esercizio che e altri muscoli. In breve, la formazione dei muscoli addominali un paio di volte a settimana per 3 – 4 set, si otterrà lo stesso effetto, e che ogni giorno 10 approcci. E se non c’è differenza – perché spendere la potenza in più?
bloccanti cortisolo. Il cortisolo – l’ormone dello stress. Con maggiore quantità di questo ormone nel sangue di un massa muscolare uomo ridotto e aumenta l’appetito. Così come un aumento della pressione e, naturalmente, si accumulano strato di grasso. bloccanti cortisolo inibiscono la secrezione di questo ormone. Senza partecipare direttamente al processo di bruciare i grassi, bloccanti cortisolo aiutano a costruire il muscolo e aumento di peso.
Purtroppo, il grasso in eccesso si accumula immediatamente, portando con sé non solo i difetti estetici, ma anche una varietà di malattie. Chiunque abbia a cuore la loro salute, è impegnata nel corpo, si trasforma la sua attenzione al grasso in più e, naturalmente, tende a sbarazzarsi di loro. L’esercizio glucosio 1 fosfato fisico regolare, dieta, e, naturalmente, preparati speciali – bruciatori di grasso aiuta in questo difficile argomento.