Utilizzare i pesi Strizzato con un peso sulla schiena, si aumenterà la potenza del muscolo pettorale, o il tricipite (a seconda della larghezza della presa). Può essere i dischi dal bar o un sacchetto pieno di spazzatura. Si può fare push-up con la sua ragazza, se sei abbastanza forte, ed è facile)). Il mio impeachment […]