Probabilmente avete sentito parlare dei benefici di legumi, tuttavia, sembra che tutti parlano soprattutto di soia come proteine vegetali. Eppure soia – è molto prodotto come diventare fitness model controverso che è dannoso, anche in grandi quantità e in uso regolare.
Vi suggerisco di prestare attenzione a a noi familiare fagioli, piselli, e già amato da molti, lenticchie e ceci. Ad esempio, quasi come in un normale pisello proteico, quanti e nel settore delle carni, altri legumi, anche, non è inferiore al contenuto proteico. Un fagiolo nella sua composizione è quasi identica alla carne di pollo – un fatto molto interessante. Legumi – una proteina vegetale, che è molto facile da digerire. Oltre alla proteina nei legumi molti altri materiali necessari per noi.
Le cause di scarso appetito
Mettiamoci d’accordo per iniziare con quello che chiamiamo lo stato di appetito debole quando si è in grado di mangiare tanto quanto il vostro corpo ha bisogno.
Convenzionalmente, le ragioni di queste condizioni sgradevoli e nocivi possono essere suddivisi in tre gruppi principali:
psicosomatica;
disturbi del tratto gastrointestinale (GIT) come diventare fitness model;
disturbi metabolici.
Lo sapevate che:
La disidratazione. Essa si verifica nel 80% delle persone. Al giorno umano adulto richiede 30-40 ml di acqua per 1 kg di peso, e in stress fisici gravi e alte temperature ambiente – più di 50 ml per 1 kg di peso corporeo. In questo caso abbiamo in mente solo acqua pura. Molte persone non bere acqua a tutti, accontentandosi solo tè e acqua contenuta negli alimenti. Ciò porta ad una mancanza cronica di acqua, che provoca il corpo a conservare l’acqua affatto che, anche sul tratto gastrointestinale. Ciò si riflette nella riduzione a quasi zero di muco e succhi digestivi nel tratto digestivo, riducendo notevolmente la sua capacità di accelerare e quantità di digestione. il tasso di escrezione di tossine è anche notevolmente ridotto, e nel corso degli anni una persona può essere in uno stato di tossicità latente, senza rendersene conto. Questo, naturalmente come diventare fitness model, non solo interferisca con il funzionamento di tutti gli organi, ma è anche la base per lo sviluppo di una varietà di malattie, di calcoli renali a trombosi.
Disturbi metabolici – possono essere causati da intossicazione, le malattie infettive, l’infiammazione in tutto il corpo, sovrallenamento (per lo più – negli atleti). anche contribuire a questo tipo di anemia, carenza di vitamina, problemi del sistema endocrino. Tutti i disordini metabolici che riducono l’appetito per sua stessa natura – è l’eccesso catabolismo sopra anabolismo. Spesso questi disturbi psicogeni e disturbi nel funzionamento dell’apparato digerente si verificano allo stesso tempo, e in alcuni casi direttamente collegati.