Anoretiki. Anoretikami sono quei farmaci che sono in qualche modo a sopprimere l’appetito. Di regola, questo è dovuto alla esposizione al centro del cervello responsabile per la fame. soppressori dell’appetito nel processo di bruciare i grassi non sono coinvolti, ma rematore con manubrio l’aiuto non mangiavano le calorie in eccesso e contribuiscono allo sviluppo di buone abitudini – mangiare piccole porzioni. Anoretiki controindicato per le persone con malattie cardiache, disturbi di pressione e diabetici.
Minerali. Ammissione “a occhio”
Cominciamo con i fattori in cui aumenta la probabilità di deficit di minerali nel vostro corpo:
sgonki peso prima delle competizioni,
essiccazione per l’aspetto (decessi noti), soprattutto se utilizzato per questi scopi diuretici,
vomito,
diarrea,
calore
maggiore assunzione di liquidi, soprattutto se il liquido – soda, tutti i tipi di restrizioni dietetiche (che comprende le diete alla moda, scritto a nome di qualche zia del TV-Box, per motivi religiosi, post e altri l’inferno).
Purtroppo, il fabbisogno giornaliero non è definito rematore con manubrio nei minerali per gli atleti, e contare mangiato in alimenti – non è facile, ma è necessario stimare. E ‘possibile avere regolari esami del sangue sul contenuto di minerali ed i risultati per aggiustare la dose preso minerali. Questo percorso richiede costi finanziari e di tempo regolari. In alcuni casi, il laboratorio non è disponibile a tutti, ad esempio, nelle campagne: in bicicletta, in canoa, a piedi. Vale a dire, nelle campagne combinato maggiore esercizio fisico e le restrizioni dietetiche.
Le vitamine sono dipendenza.
Molti confondono complessi vitaminici, complessi vitaminico-minerali e sportive di tipo misto “pacco Animal”, composto di vitamine, minerali, enzimi digestivi, aminoacidi e sostanze che i produttori chiamati attivatori. Questi stessa miscela per semplicità spesso indicato come vitamine, cosa che confonderà l’ambiente fitnesorov dilettanti.
Med. i tassi sono generalmente calcolate sulla media di 70-75 kg dell’uomo, quando si tratta di atleti considerati medi di 90 chili ragazzo. Qual è il carico di allenamento dell’atleta “medio” può solo speculare. Ma è chiaro che è più triatleti che nelle oscillazioni del porto, porto oscillazioni rematore con manubrio in più rispetto al Bencher o armrestlerov. E carico di allenamento tazheloatleta è maggiore del sollevatore, se si confrontano gli stessi sportivi di livello.