Perdere peso in eccesso.
Acqua – uno dei modi più efficaci per perdere peso. In primo luogo, perché è possibile sostituire molte bevande ad alto contenuto calorico, come frullati, acqua gassata o alcool. L’acqua può sopprimere l’appetito, perché spesso quando sentiamo di aver fame, abbiamo davvero solo sete.L’acqua è senza carboidrati, grassi e zuccheri, quindi non contiene calorie.
Inoltre, con l’aiuto dell’acqua, si può imparare a controllare la fame. Provando a bere un bicchiere di acqua ghiacciata per 20-25 minuti prima dei pasti, il freddo contribuisce alla compressione dello stomaco, il che significa che abbiamo bisogno di meno cibo per essere soddisfatti.
Basta cercare di attenersi a semplici raccomandazioni:
Bere un bicchiere d’acqua subito dopo il risveglio, un bicchiere con ogni pasto e un bicchiere prima e dopo l’esercizio fisico. Provate per proteggervi dalla sensazione di sete.
Assicuratevi di portarvi una bottiglia d’acqua in un sacchetto e di bere durante il giorno. È anche una buona idea mantenere una tazza per l’acqua nei luoghi di lavoro.
Mettete una sveglia sul telefono o impostate sul computer un promemoria che vi ricordi di assumere acqua ogni 2 ore.
Provate a sostituire tutte le bevande, in particolare le bevande gassate o succhi dal pacchetto, ad acqua normale.
Se siete a corto di soldi o non volete spendere una fortuna al negozio per l’acqua in bottiglia, compratevi uno speciale filtro che ammorbidisca e migliori il gusto dell’acqua del rubinetto.
3 – 4 mesi dopo l’inizio del corso, una persona ha una dipendenza fisiologica sulla formazione.
Pochi giorni dopo l’inizio di questa terapia con questi farmaci si inizia bevendo bollito prima, e poi il latte crudo, aumentando gradualmente la quantità di latte da 100-200 g al giorno fino a un litro o più. Il latte già comincia ad essere digerito correttamente a causa del fatto che è crescita la necessaria popolazione batteriologica.
Dopo il trattamento con i probiotici il latte viene normalmente assorbito, dovrà essere bevuto tutto il tempo, senza alcuna interruzione per più di due giorni. È necessario creare un buon ambiente per i lattobacilli, per non diminuire la loro popolazione poiché. In caso contrario, c’è il rischio di tornare allo stato originale, e si deve ricominciare la terapia tutta da capo.