In primo luogo, è necessario preparare i fagioli. Per fare questo, riempirlo con acqua per 2-3 ore (è possibile farlo durante la notte).
Dopo di che, l’acqua viene drenata, versare sarcomero i fagioli con acqua pulita, mettere sul fuoco e fate cuocere finché sono teneri.
Mentre stufato di fagioli, prepareremo le verdure. Pulire le carote e cipolle. Cipolle tritate. Carote tagliate a dadini. Poi versato in una padella riscaldate con un olio d’oliva o di ceramica antiaderente per friggere e dorato chiaro.
spinaci Usato compongono i minerali essenziali e vitamine, e per purificare il corpo dalle tossine. E kiwi e banane aggiunto, perfettamente decora testoviron il gusto della bevanda. Di conseguenza, si ottiene una ricca colazione con incredibile gusto, l’energia e la vivacità di ricarica.
Nutriente. Ingredienti: Apple, cetriolo, avocado e zenzero
Avocado contengono mono grassi saturi, non inferiori ai grassi di origine animale nulla. A causa di questo frullato ha un alto valore nutritivo. Apple e cetriolo sarcomero dare freschezza e sapore unico forniscono un paio di fettine di zenzero. La birra risultante sarà utile per migliorare l’immunità e sarà dimenticare la fame di almeno un paio d’ore.
A basso contenuto calorico. Ingredienti: mela, kiwi, lattuga e avocado
Oltre alla nutrizione, la bevanda dei dati ricca di ferro. È un basso contenuto calorico, favorisce la pulizia del corpo e porta a normale metabolismo.
Proteggere l’integrità della massa muscolare
Proteggere i muscoli dal catabolismo, proteine rendono possibile non solo per migliorare le prestazioni atletiche. Ad esempio, gli sciatori addestrati forniti sia additivo contenente carboidrati e proteine, o acqua o niente affatto impedito (J. Seifert, 2005). Inoltre, atleti integratori e placebo consumati immediatamente prima della partenza winstrol compresse, durante e subito dopo la prova. In generale, il placebo bere 1,6 litri di acqua, mentre quelli che usato additivo combinato, ottenuto 98 grammi di carboidrati e 24 grammi di proteine.
Nelle ultime ore di un corso di formazione di tre ore di fatica particolarmente acuta sentito gli atleti che non hanno preso supplementi. Nel giro di due ore dopo sarcomero il catabolismo muscolare prestazioni concorrenza è aumentato del 93% in coloro che non hanno preso niente, e del 43% in coloro che hanno bevuto l’acqua. Come si può vedere, l’acqua normale è in parte preserva l’integrità della massa muscolare. Usando una combinazione di carboidrati e proteine fornire al muscolo con la piena tutela degli atleti.